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  一個(gè)家庭中降生一對(duì)雙胞胎會(huì)讓人興奮不已，但養(yǎng)育一對(duì)雙胞胎卻不是一件容易的事情，例如，嬰兒的睡眠是至關(guān)重要的，我們就需要照顧好兩個(gè)寶貝，來使他們每個(gè)都得到足夠的休息。對(duì)于任何新的父母，缺乏睡眠可能是一個(gè)問題，尤其是雙胞胎的媽媽試圖讓兩個(gè)孩子保持同一時(shí)間睡眠、同一時(shí)間醒來，它會(huì)變得更難。

  1. 雙胞胎難以同眠

  有個(gè)原因可以來讓爸爸媽媽了解到，為什么兩個(gè)嬰兒可能更難以進(jìn)入一個(gè)好的睡眠之中。

  雙胞胎相對(duì)于一個(gè)嬰兒來講，更可能會(huì)出現(xiàn)早產(chǎn)狀況，所以需要更多的時(shí)間待在醫(yī)院護(hù)理，這讓他們養(yǎng)成了某一睡眠習(xí)慣，當(dāng)他們回到家中之后，可能短時(shí)間改不過來。如果爸爸媽媽仍然去醫(yī)院看新生的雙胞胎，很難在家里建立一個(gè)良好的程序，像其他嬰兒一樣。

  應(yīng)對(duì)兩個(gè)嬰兒要比應(yīng)對(duì)一個(gè)嬰兒困難許多，所以爸爸媽媽需要做到更多。你要清楚，不止一個(gè)人可以照顧你的孩子，雖然將孩子交給別人會(huì)令人感到不安，也會(huì)讓新生兒感到不安，他們會(huì)需要一段時(shí)間來適應(yīng)的不同的人不同的方式。

  你可能想安慰一個(gè)不安分的孩子，或者你會(huì)擔(dān)心雙胞胎會(huì)很快的醒來，有很多的方法去引導(dǎo)雙胞胎進(jìn)入一個(gè)好的睡眠，這樣每個(gè)人都得到足夠的休息。

  2.試試以下方法

  爸爸媽媽可以試試以下方法，來幫助雙胞胎在前六個(gè)月的睡眠。首先確保嬰兒的保持一個(gè)安全的睡姿，試試他們身體在嬰兒毯中的溫度，尤其是當(dāng)雙胞胎共享一張毛毯的時(shí)候，溫度太高或太低都會(huì)讓小嬰兒感到不舒服。

  有一個(gè)好的睡前習(xí)慣并堅(jiān)持下去。這將幫助寶寶養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠程序。如果你的雙胞胎寶寶一直是睡在一起的，你可以試著把它們放在不同的嬰兒床中，如果其中一個(gè)寶貝是醒著的，而另一個(gè)還在睡夢(mèng)之中的話。

  你可能更需要一個(gè)適合一個(gè)寶貝活動(dòng)的地方，讓兩個(gè)寶貝即使分開，也你可以把床下對(duì)方所以嬰兒仍然可以看到和觸摸對(duì)方。

  在早期，盡量讓雙胞胎晚上保持同步睡眠，如果其中一個(gè)因?yàn)轲I了而夢(mèng)中醒來，你可以給兩個(gè)寶貝喂奶。不要急于擁抱一個(gè)嬰兒，如果他們哭泣的話。通常，雙胞胎寶貝一部分的哭泣會(huì)自行停止，不需要得到父母的安撫或幫助。

  3.雙胞胎一起睡

  你可以讓你的雙胞胎寶貝睡在一張床上，很多人認(rèn)為這就是所謂的完全安全的環(huán)境。事實(shí)上，把雙胞胎安置在同一個(gè)床還可以幫助他們調(diào)節(jié)體溫和睡眠周期，并在哭泣時(shí)相互安撫。

  如果雙胞胎在同一個(gè)床上，遵循相同的安全建議對(duì)于一個(gè)睡覺的孩子。他們應(yīng)該被并排放置或用頭頂面對(duì)彼此。如果你想使用一個(gè)屏障分隔你的雙胞胎，使用一個(gè)固定床分頻器，而不是卷起的毯子或毛巾。

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